怎樣搭配臥室更能減壓?
- 日期:2019-03-30
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現(xiàn)在人們的工作節(jié)奏越來(lái)越快,生活壓力越來(lái)越大,每天休息睡眠的時(shí)間就顯得尤為重要。而影響睡眠質(zhì)量的因素,除了自身的因素外,臥室的整體搭配也是至關(guān)重要的。那么我是搭配有哪些減壓技巧呢?今天江西宜佳裝飾的小編就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)。
一、色彩搭配
用不同的顏色裝飾房間,會(huì)給人不同的視覺(jué)感受。一般說(shuō)來(lái),臥室的墻壁應(yīng)以淡藍(lán)、淺綠、白色為佳,這樣會(huì)給人以寧?kù)o、幽雅、舒適的感覺(jué),使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫(huà)、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍(lán)色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質(zhì)的材質(zhì),因?yàn)槟旧亲钤嫉纳剩儤愦蠓?,回歸自然,讓你的睡眠環(huán)境更舒適。
臥室木質(zhì)大床,搭配白色的床頭燈和紙質(zhì)收納柜,讓臥室成為一個(gè)功能簡(jiǎn)潔的休息場(chǎng)所。灰白色條紋的床品套件與紙質(zhì)收納柜搭配,創(chuàng)造了一個(gè)無(wú)比和諧的氛圍。
清新的淡藍(lán)色墻面,搭配淡雅的碎花床品,藍(lán)白色兩色臺(tái)燈,蘭色床頭柜,為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇,也應(yīng)該避免過(guò)于刺激的色彩、過(guò)于混亂夸張的圖案。藍(lán)色和綠色對(duì)睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線較暗的環(huán)境里更容易入睡。床鋪宜設(shè)在室中幽暗的角落,或以屏風(fēng)或隔窗與活動(dòng)場(chǎng)所隔開(kāi),窗簾以冷色調(diào)為佳。如果對(duì)黑暗具有不安全感的人,則可以在臥房點(diǎn)一盞小紅燈,有助于入眠。
安裝在不同位置,不同亮度的壁燈和床頭燈滿足不同的使用需要,建議選擇一些可以調(diào)節(jié)高度和亮度的臺(tái)燈配合使用。
從睡覺(jué)前的一至二小時(shí)前開(kāi)始,光度調(diào)節(jié)到比原來(lái)稍暗一點(diǎn),選擇遮光度好的窗簾,可以幫助打造一個(gè)幽靜的睡眠環(huán)境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個(gè)橙黃色的基調(diào),床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的,簡(jiǎn)單的層板上擺放著蠟燭底座,可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續(xù)了簡(jiǎn)約的基調(diào),沒(méi)有過(guò)多的裝飾和繁復(fù)的設(shè)計(jì),遮光窗簾為臥室提供了私密的環(huán)境,給主人創(chuàng)造了一個(gè)安眠的好環(huán)境。
三、安眠小物
臥室應(yīng)當(dāng)保持簡(jiǎn)潔,過(guò)多的雜物會(huì)干擾睡眠,但是必要的合適的安眠小物,如小型綠植、香薰工具等,反而能有助于睡眠。
香薰:香薰有安寧神經(jīng)、舒眠的作用,所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品,淡淡的香味,可以引導(dǎo)身體一直進(jìn)入深層的睡眠狀態(tài),保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
綠植:臥室床頭與墻壁之間,其實(shí)形成了一個(gè)比較封閉的空間,能夠提供舒適安穩(wěn)的睡眠環(huán)境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點(diǎn)綴,就打造出舒適的小憩角落,給臥室?guī)?lái)清新和活力。
書(shū)籍:睡前看書(shū)大概是有百利無(wú)一害的事情,忙碌了一整天,入睡之前翻翻自己喜歡的書(shū)籍,不管是時(shí)尚雜志,還是睡前讀物,都能讓人帶著愉悅的心情睡覺(jué)。值得注意的是,睡前最好看一些簡(jiǎn)短的書(shū)籍,不會(huì)耽誤睡覺(jué)時(shí)間。
用不同的顏色裝飾房間,會(huì)給人不同的視覺(jué)感受。一般說(shuō)來(lái),臥室的墻壁應(yīng)以淡藍(lán)、淺綠、白色為佳,這樣會(huì)給人以寧?kù)o、幽雅、舒適的感覺(jué),使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫(huà)、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍(lán)色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質(zhì)的材質(zhì),因?yàn)槟旧亲钤嫉纳剩儤愦蠓?,回歸自然,讓你的睡眠環(huán)境更舒適。
臥室木質(zhì)大床,搭配白色的床頭燈和紙質(zhì)收納柜,讓臥室成為一個(gè)功能簡(jiǎn)潔的休息場(chǎng)所。灰白色條紋的床品套件與紙質(zhì)收納柜搭配,創(chuàng)造了一個(gè)無(wú)比和諧的氛圍。
清新的淡藍(lán)色墻面,搭配淡雅的碎花床品,藍(lán)白色兩色臺(tái)燈,蘭色床頭柜,為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇,也應(yīng)該避免過(guò)于刺激的色彩、過(guò)于混亂夸張的圖案。藍(lán)色和綠色對(duì)睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線較暗的環(huán)境里更容易入睡。床鋪宜設(shè)在室中幽暗的角落,或以屏風(fēng)或隔窗與活動(dòng)場(chǎng)所隔開(kāi),窗簾以冷色調(diào)為佳。如果對(duì)黑暗具有不安全感的人,則可以在臥房點(diǎn)一盞小紅燈,有助于入眠。
安裝在不同位置,不同亮度的壁燈和床頭燈滿足不同的使用需要,建議選擇一些可以調(diào)節(jié)高度和亮度的臺(tái)燈配合使用。
從睡覺(jué)前的一至二小時(shí)前開(kāi)始,光度調(diào)節(jié)到比原來(lái)稍暗一點(diǎn),選擇遮光度好的窗簾,可以幫助打造一個(gè)幽靜的睡眠環(huán)境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個(gè)橙黃色的基調(diào),床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的,簡(jiǎn)單的層板上擺放著蠟燭底座,可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續(xù)了簡(jiǎn)約的基調(diào),沒(méi)有過(guò)多的裝飾和繁復(fù)的設(shè)計(jì),遮光窗簾為臥室提供了私密的環(huán)境,給主人創(chuàng)造了一個(gè)安眠的好環(huán)境。
三、安眠小物
臥室應(yīng)當(dāng)保持簡(jiǎn)潔,過(guò)多的雜物會(huì)干擾睡眠,但是必要的合適的安眠小物,如小型綠植、香薰工具等,反而能有助于睡眠。
香薰:香薰有安寧神經(jīng)、舒眠的作用,所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品,淡淡的香味,可以引導(dǎo)身體一直進(jìn)入深層的睡眠狀態(tài),保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
綠植:臥室床頭與墻壁之間,其實(shí)形成了一個(gè)比較封閉的空間,能夠提供舒適安穩(wěn)的睡眠環(huán)境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點(diǎn)綴,就打造出舒適的小憩角落,給臥室?guī)?lái)清新和活力。
書(shū)籍:睡前看書(shū)大概是有百利無(wú)一害的事情,忙碌了一整天,入睡之前翻翻自己喜歡的書(shū)籍,不管是時(shí)尚雜志,還是睡前讀物,都能讓人帶著愉悅的心情睡覺(jué)。值得注意的是,睡前最好看一些簡(jiǎn)短的書(shū)籍,不會(huì)耽誤睡覺(jué)時(shí)間。
音樂(lè):睡前不可以太興奮,可以聽(tīng)聽(tīng)安靜的輕音樂(lè),平定心情,舒緩疲勞。就算生活再忙碌,也是時(shí)候放慢自己的腳步,享受一段酣暢的睡眠。
以上內(nèi)容就是今天江西宜佳裝飾的小編給大家介紹的關(guān)于臥室搭配減壓的技巧,您都學(xué)會(huì)了嗎?大家一定要每天保持充足的睡眠,這樣才能保證第二天的工作質(zhì)量哦~